El tiempo de embarazo debe ser un proceso muy especial, lleno de momentos íntimos entre tu y tu bebe, pero claro no dejes de tener contacto social y menos con tu familia, es importante que tu y bebe sientan afecto, amor y buenas energías, ademas si compartes con tu pareja, dejarte consentir,pero debes de tener encenta que no todos tienen el don o la iniciativa de hacerte detalles y menos en este proceso donde eres mas sensible, así que no lo presiones. Siempre hay que tener cuidado por múltiples razones: estar saludable, fuerte, para no tener complicaciones que puedan poner en riesgo tu embarazo.
Cuídate mucho, pero no te excedas en pensar que todo lo que hagas puede ponerte en peligro, eso puede pasar mucho con las madres primerizas, al fin y al cabo si tu bebe va a nacer así sera pase lo que pase, pero si es bueno evitar algunas cosas básicas ya tu medico te recomendara, que de hecho debes mantener un constante encuentro con el/ella.
te daré algunas recomendaciones personales:
-Trata de usar la menor cantidad de productos químicos en tu cuerpo y en tu casa, porque todos los productos tóxicos que entren en tu cuerpo con pasaran a el y mas en la etapa de lactancia, que se supone es donde le pasaras a tu bebe todas la vitaminas y suplementos que necesita para estar sano y fuerte.
-haz ejercicio, es muy importante, ya sabes que tu bebe necesita estimulacion, al menos sal a caminar después de comer, o después de trabajar camina un poco,no tiene que ser mucho, o haz yoga, algunos aerobicos, es mas puedes buscar en la Internet "ejercicios para mujeres embarazadas", hay una cantidad de alternativas.
-Ya sabes que los lácteos no pueden faltar, y mucho menos alimentos que tengan omega 3,no uses esas pastillas que dicen ser "omega 3" porque es falso, el omega 3 es un componente de algunos alimentos así que busca cuales alimentos poseen este componente y consumelos.
- Para que disminuyas la posibilidad de aparición de estrías ( el problema que a todas nos preocupa) usa muchos aceites naturales, aceite de coco, aceite de bebe (johnson's baby) mezclado con crema de piel, aceite de cacao, en fin hay una gran variedad de aceites, así que escoge te recomiendo usar varios aceites NATURALES, mesclar y aplicar en la panza piernas glúteos senos, si es posible en todo el cuerpo, después del baño y antes de dormir, esto ayudara a que a medida que la piel se estire este siempre hidratada y no se dañe.
si quieres algunas otras recomendaciones deja tus comentarios MUACK
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